لیست بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی گسترده است. و از نظر فراوانی ، آرتروز مفصل زانو در این میان حرف اول را می زند. افراد بالای 40 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
آرتروز اغلب با آرتروز اشتباه گرفته می شود. اما این دو مفهوم کاملاً متفاوت هستند. هر دو علائم و روشهای درمانی کاملاً متفاوتی دارند. ما در مورد تغییر شکل و تخریب بیشتر بافت غضروف مجاور استخوان صحبت می کنیم.
چنین تشخیصی ، طبق آمار ، به هر سومین ساکن کره زمین داده می شود. این بیماری با یک دوره مزمن مشخص می شود ، همراه با درد و ناراحتی شدید است.
اگر هیچ درمان موثری یافت نشود ، نتیجه ممکن است بی حرکتی کامل اندام و از دست دادن عملکرد باشد.
دلایل تغییر شکل غضروف
- صدمات. پس از دررفتگی ، شکستگی ، آسیب به مینیسک ، بیماری می تواند در هر سنی ایجاد شود.
- فعالیت بدنی قویاگر سن ، آموزش ساختمان را در نظر نگیرید ، می توانید آسیب یا صدمه ظریف دریافت کنید که منجر به آرتروز شود.
- اضافه وزن. بار زیادی روی زانوها می افتد.
- رباط های شل. مفاصل متحرک میکروتروما دریافت می کنند و فرد حتی متوجه آن نمی شود.
- بیماری های مختلف مفصلی. معمولاً آرتروز در نتیجه آرتروز است. در نتیجه روند التهابی ، مایع مفصلی در مفصل جمع می شود و تخریب بافت غضروف آغاز می شود.
- استرس عامل بسیاری از بیماری ها است. خستگی عاطفی منجر به گردش خون ضعیف می شود. نتیجه تورم و التهاب است.
علائمی که باید به آنها پاسخ داد.
آرتروز (نام دوم گونارتروز) زانو است که نیاز به یک رویکرد متفکرانه و شایسته دارد. بنابراین ، اگر یکی از علائم زیر را مشاهده کردید ، لازم است با یک روماتولوژیست تماس بگیرید. وی نمایه درمانی دارد و با بیماران مبتلا به بیماری های دیستروفی و التهابی مفاصل سروکار دارد. لازم است با شکایت در مورد:
- زانو درد. به طور ناگهانی ظاهر نمی شود. درد خفیف را می توان در طول سالها مشاهده کرد ، به ویژه با ورزش. این هنوز آرتروز نیست. بیماری درجه 2 با درد و در حالت استراحت مشخص می شود.
- سینوویت. ما در مورد تجمع مایع مفصل در حفره مفصل صحبت می کنیم. نتیجه بیش از حد مجاز ظاهر شدن کیست بیکر است. روش های درمانی در این مورد نیاز به جراحی ندارند.
- تغییر شکل زانو. این نشانه اواخر مرحله آرتروز است.
- ترک خوردن هنگام خم شدن زانوها. به عنوان خشن و ناخوشایند توصیف می شود. این نشانه عبور آرتروز به مرحله 2 یا حتی 3 است.
- تحرک مفصلی محدود. این علامت در مراحل دیررس خود را نشان می دهد. پا فقط با زاویه 90 درجه خم می شود. در همان زمان ، ظاهر تغییر شکل مفصل.
درمان موثر
علائم و معالجه این بیماری چنان متنوع است که بدون کمک متخصص نمی توانید این کار را انجام دهید. تعدادی ضایعه وجود دارد که شبیه آرتروز است. فقط یک پزشک درمان های مثر را ارائه می دهد.
درمان آرتروز باید برای حل تعدادی از مشکلات باشد:
- درد را از بین ببرید.
- برای سرعت بخشیدن به روند بهبود غضروف بعد از یک بیماری.
- گردش خون را بهبود ببخشید.
- فاصله بین استخوان های مفصلی را افزایش دهید.
- قابلیت ارتجاعی تاندون ها و رباط ها را افزایش دهید.
- بافت عضلانی اطراف مفصل را تقویت کنید.
- تحرک زانو را افزایش دهید.
تنها در صورت استفاده از یک درمان جامع می توانید به نتایج قابل توجهی دست پیدا کنید. بسته به مرحله بیماری و ویژگی های بیمار ، پزشک می تواند محافظه کار ، دارو درمانی ، ورزش درمانی ، فیزیوتراپی ، رژیم غذایی ، جراحی را ارائه دهد. معمولاً انواع مختلفی از درمان به صورت ترکیبی تجویز می شود.
درمان با داروها (داروها)
درمان پزشکی آرتروز بخش مهمی از مجموعه اثرات درمانی است. پزشکان چندین گروه از داروها را تجویز می کنند که به آرتروز به وسیع ترین روش تأثیر می گذارد.
این شامل:
- داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی. . . هدف اصلی این داروها تسکین درد است. آنها دارای اثر ضد التهابی هستند و اصطلاحاً "پل" برای انتقال به سایر روشهای درمانی (ژیمناستیک ، فیزیوتراپی ، ماساژ) هستند. درمان طولانی مدت با داروهای این گروه توصیه نمی شود. داروهای غیر استروئیدی فقط مشکل اساسی را پنهان می کنند و درد را تسکین می دهند. با توجه به عوارض جانبی فراوان و تهدید به اعتیاد ، فقط یک پزشک باید مقدار یک یا یک داروی غیر استروئیدی را تجویز کند.
- محافظان هوندو- داروهایی که حاوی گلوکزآمین هستند. این داروها به بازسازی ساختار غضروف ، بازسازی سلول کمک می کنند. استفاده از آنها بی خطر است و پویایی مثبتی را به همراه دارد.
- پمادهایی برای درمان آرتروز. . . این عامل درمانی برای بهبود بیماری نیست ، بلکه برای تسکین علائم است. پمادها به افزایش گردش خون کمک می کنند ، اثر گرم کننده دارند ، درد را تسکین می دهند. اما به هر حال یا یک راه دیگر ، پماد به تنهایی کافی نخواهد بود.
- کمپرس. . . این روش نسبت به استفاده از پمادها م moreثرتر است. پزشکان کمپرس را با داروهای ضد التهاب تجویز می کنند. آماده سازی کاملاً به پوست نفوذ می کند ، گیره های عضلانی را برطرف می کند و دارای اثر جذب کننده است. آرتروز و کمپرس را با صفرای پزشکی یا بیسکوفیت درمان کنید.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی برای این بیماری یکی از ملفه های مهم رویکرد یکپارچه است. به لطف ورزش های ژیمناستیک ، گردش خون در مفصل آسیب دیده به طور محسوسی بهبود می یابد. اثر آن 15-20 روز پس از شروع آموزش دیده می شود. توصیه می شود مجموعه خاصی از تمرینات را با ارتوپد هماهنگ کنید. مهم نیست که بیش از حد اضافه شود ، در غیر این صورت تخریب غضروف می تواند تسریع شود. کلاسها همیشه در حالت خوابیده یا نشسته برگزار می شوند. با این کار می توانید پاها را از استرس نجات دهید. به عنوان بخشی از تمرینات فیزیوتراپی ، ماساژ تجویز می شود ، توصیه می شود از استخر ، کلاس های ایروبیک در آب دیدن کنید. اما هرگونه تمرین باید پس از شروع بهبودی انجام شود. وضعیت بدتر منع استفاده از تمرینات درمانی است.
روش های فیزیوتراپی: قرار گرفتن در معرض لیزر
روش های جدید و بیشتری برای مقابله با آرتروز مفصل زانو وجود دارد. یکی از این موارد لیزر درمانی است. این یک روش ابتکاری است که طی آن یک پرتوی خاص نور قرار می گیرد. در طیف ماوراio بنفش و مادون قرمز یافت می شود.
پس از عمل لیزر بر روی مفصل ، تشکیل لایه ای از سلول های جدید آغاز می شود. یک مزیت بزرگ این است که درمان آرتروز مفصل زانو بدون جراحی امکان پذیر است. در عین حال ، موارد منع مصرف بسیار کمی برای این روش وجود دارد.
بعد از 15 جلسه می توان عملکرد مفاصل را تا حدی بازیابی کرد.
در طول لیزر درمانی از دستگاه های ابتکاری مختلفی استفاده می شود. پس از یک دوره اقدامات ، اثر بیهوشی حاصل می شود ، جریان خون تسریع می شود و عملکرد مفصل بازیابی می شود. به طور جزئی یا کامل - به شدت بیماری بستگی دارد.
روش های نوین درمان
- مغناطیس درمانی. . . در طی این روش ، بافت های اطراف مفصل تحریک می شوند. با کمک آهنربا ، یک میدان الکتریکی ایجاد می شود ، که فرآیندهای متابولیک سلولی را بهبود می بخشد ، انگیزه ای برای بازسازی می شود.
- استفاده از سونوگرافی. . . ارتعاشات کاملاً به پوست نفوذ می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد و سنتز مایع سینوویال را تحریک می کند. روش سونوگرافی در موارد درد شدید ایده آل است.
- روش تحریک الکتریکی. . . درمان موثر به دلیل تأثیر بر فیبرهای عضلانی جریان های با فرکانس های مختلف امکان پذیر است. پزشکان توصیه می کنند تحریک الکتریکی را با تمرینات درمانی ترکیب کنید. این بیشترین تأثیر را خواهد داشت.
- درمان های حرارتی. . . اینها شامل پارافین درمانی و گل درمانی است. متخصصان به صورت محلی گل یا پارافین را که از قبل با دمای خاصی گرم شده استفاده می کنند. تحریک گردش خون محلی به دستیابی به یک اثر درمانی کمک می کند.
- درمان با زالو. . . هیرودوتراپی یک روش نسبتاً رایج برای خلاص شدن از بسیاری از بیماری ها است. آرتروز را می توان با زالو نیز درمان کرد ، اما فقط با راهنمایی متخصصی که این مسئله را درک می کند.
- عمل جراحي. . . اگر همه روشهای دیگر تأثیر مطلوبی را نشان ندهند ، این عملیات به عنوان آخرین چاره انجام می شود. در مراحل اول بیماری نیازی به جراحی نیست.
و گاهی نیاز به تعویض مفصل بیمار است. قطعات آسیب دیده در حین عملیات قطع می شوند. با پروتز جایگزین می شوند. اما به احتمال زیاد طی 10-15 سال تغییر خواهد کرد. چنین پروتزهایی دوام چندانی ندارند.
تغذیه برای آرتروز مفصل زانو
درمان جامع این بیماری علاوه بر روشهایی که در بالا توضیح داده شد ، شامل یک رژیم غذایی سخت نیز می باشد. این نیاز به یک رویکرد کافی دارد. نیازی به افراط نیست. اما تعدادی محدودیت وجود دارد که باید در نظر گرفته شود:
- مصرف نمک را محدود کنید. فقط این نیست که آرتروز را "آرتروز شور" نیز می نامند. پزشکان توصیه می کنند فقط قبل از غذا و در حین پختن مقدار کمی نمک به ظروف اضافه کنند.
- استفاده از ادویه جات مخصوصاً ادویه های گرم را به حداقل برسانید. آنها به شما احساس تشنگی می دهند و اشتهای شما را از بین می برند.
- انواع ترشیجات و غذاهای تخمیر شده نیز باید به حداقل برسد.
- چربی های حیوانی را از رژیم غذایی حذف کنید.
- حداقل گوشت های چرب را از بین ببرید. خوردن اردک ، غاز ، بره ، گوشت خوک را کنار بگذارید.
- از نان و رول (که می توانید نان سیاه بخورید ، اما به میزان متوسط) و همچنین شکلات و شکر خودداری کنید. کربوهیدرات برای افراد مبتلا به آرتروز لازم نیست. استفاده از آنها در افزایش وزن تأثیر دارد. و این یک عامل خطر است.
- نوشیدنی های الکلی ، استعمال دخانیات اکیداً ممنوع است. حداقل در دوره درمان.
کمی درباره محصولات مفید
یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا رژیم خود را متعادل کنید. به عنوان مثال ، در اینجا تعدادی از مواد غذایی قابل خوردن وجود دارد ، و حتی با چنین تشخیصی از این مورد استقبال می شود. اول از همه ، اینها محصولات حاوی محافظ هوندو و کلاژن هستند ، آنها عناصر سازنده استخوان ها ، غضروف ها ، رباط ها هستند. این رژیم باید شامل آبگوشت ساخته شده از گوشت گاو ، به ویژه از استخوان باشد. از حضور در فهرست غذاهای ژله ای ، گوشت خوشمزه ، ژله ای استقبال می شود.
پروتئین شیر همچنین به آرتروز کمک خواهد کرد. به خصوص نشان داده شده است استفاده از پنیر ، یا پنیر دلمه ، کلسیم موجود در آنها برای مفاصل لازم است. با وجود این واقعیت که شما باید چربی های حیوانی را کنار بگذارید ، شما همچنان به پروتئین حیوانی نیاز دارید. منابع خوب این گوشت خرگوش ، توتيا ، گوشت گاو بدون چربی ، مرغ (فقط سفید) است. اما مفیدترین پروتئین است که در ماهی و غذاهای دریایی یافت می شود. استفاده از حبوبات و غلات (گندم سیاه) نیز نشان داده شده است. آنها حاوی پروتئین گیاهی لازم برای بدن هستند.
کربوهیدرات ها نیز ضروری هستند. اما در این حالت ، شما باید آنها را در غذاهای گیاهی جستجو کنید. کمبود چربی برای سلامتی بدن نیز مضر است. با آرتروز مفصل زانو ، استفاده از چربی های گیاهی مجاز است.
در صورت تشخیص آرتروز ، تغذیه باید با هدف کاهش وزن انجام شود. با رعایت رژیم غذایی تهیه شده توسط پزشک احساس گرسنگی نخواهید کرد.
سفر به آسایشگاه یک پیشگیری عالی از بیماری است
در یکی از آسایشگاه های تخصصی در درمان مفاصل ، درمان جامعی به شما پیشنهاد می شود. کسانی که فرصت سفر به خارج از کشور را دارند می توانند هر کشوری را انتخاب کنند. تقریباً هر استراحتگاهی که درمان آرتروز را ارائه می دهد دارای چشمه های آب و گل و حرارت است.
آلمان در زمینه درمان مفاصل پیشرو است. این کشور خدمات پزشکی با کیفیت ارائه می دهد. می توانید به جمهوری چک نیز توجه کنید. بسیاری از آسایشگاه ها وجود دارد که در آنها بیماران را پس از جراحات توانبخشی می کنند و به خلاص شدن از مشکلات مفصلی کمک می کنند. در استراحتگاه های بهداشتی چک ، آنها گل درمانی ، حمام رادون ارائه می دهند ، و در کارلووی واری حتی با استفاده از دی اکسید کربن طبیعی تزریق می کنند. در مجارستان ، بررسی بیماران دریاچه هویز را توصیه می کنند. در این کشور است که تعداد زیادی چشمه آب گرم و معدنی وجود دارد. بنابراین ، افرادی که از آرتروز رنج می برند به اینجا می آیند.
در قلمرو بسیاری از کشورها ، بسیاری از موسسات استراحتگاه آسایشگاه وجود دارد ، جایی که متخصصان مجرب ، مجهز به فن آوری ها و تکنیک های مدرن ، به شما کمک می کنند تا با آرتروز به طور قابل توجهی وضعیت خود را بهبود بخشید.
چند کلمه در مورد پیشگیری
هر شخص مسئول سلامتی خود است. برای جلوگیری از مشکلات در طول سال ها ، لازم است به یاد داشته باشید که نیاز به جلوگیری از بیماری های مختلف است. این امر در آرتروز مفاصل زانو نیز صدق می کند.
پیشگیری اولیه باید بعد از 30 سال شروع شود. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ، باید وزن خود را کنترل کنید. این کار با تنظیم منبع تغذیه آسان است. همچنین جلوگیری از آسیب دیدگی نیز ضروری است. با افزایش سن ، فریم عضله ضعیف و ضعیف می شود ، بنابراین شما باید قدرت خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید. پزشکان استفاده از کفش راحت و انجام ژیمناستیک را توصیه می کنند.
با مشاهده این اقدامات ساده پیشگیرانه ، شما در درجه بالایی از احتمال هرگز نخواهید فهمید که آرتروز چیست.